「バー廻りとお酒とグルメ!」の記事一覧

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炭水化物ダイエット!ノウハウ集!

糖分と炭水化物が私たちを太らせる よって、その逆の事をする! 炭水化物と糖分を制限するだけでやせられる! 炭水化物ダイエット ●ルール1: GI値=60以下の食品を選ぶ ●ルール2: 天ぷら・フライなどの揚げものとケーキのスポンジ、パイ生地に注意 ●ルール3: 歯ごたえのある物:野菜ジュースより野菜を食べましょう! ●ルール4:乳製品、酢、食物繊維と一緒に! 消化スピードを下げる ●ルール5:食後のデザートをやめて、ゼリー、プリン、フルーツを間食。 (...)

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